Una vez al mes, me tomo libre una mañana y me convierto en turista de mi propia ciudad. Voy a caminar por barrios que desconozco, cojo el bus turístico o incluso hago algún tour en bicicleta con un guía que me cuenta curiosidades y secretos de mi ciudad. Aprovecho para…
Como ya sabes el tiempo es relativo: 15 minutos pueden parecer una eternidad o pasarse volando. En Wellness Habits y tras leer las varias recomendaciones de la OMS sobre el ejercicio físico, hemos escogido proponer como hábito fijo 15 minutos de ejercicio diarios. Dejamos libre la elección del ejercicio ya…
Últimamente da igual a que hora salgas de casa, siempre hay alguien corriendo súper equipado, con agua, cascos, pulsómetro y ropa tech; como una epidemia nos adelantan hombres y mujeres de todas las edades, algunos corriendo como si no hubiese un mañana, otros que piensas ¡este va a reventar! Y…
Cada día nos encontramos gente que se dice, “si yo ya voy al gimnasio! Dos veces por semana como mínimo” y eso, está genial pero, no sirve para mantener un cuerpo sano y flexible. Es verdad, es mejor que nada y aun así, si buscamos lo que sería lo ideal…
