¡Queridos pies! Todo el día dentro de los zapatos, en invierno enfundados en medias y calcetines y en verano descalza o con chanclas. Los pies nos llevan todo el día arriba y abajo, con ellos caminamos por el mundo y sin embargo, son una de las partes de nuestro cuerpo…

Durante una formación nos invitaron a estar sin el móvil, es decir, a quedarnos solo con la opción de teléfono sin datos o quienes quisiesen incluso sin esa opción, sin móvil, punto. El contexto quedó, 14 adultos, hombres y mujeres, de entre 34 y 65 años, algunos con hijos y…

Todos tenemos en mente que hay que dormir entre 7 y 9 horas pero, ¿te has planteado alguna vez la importancia de ir a dormir dentro de una misma franja horaria? Seguro que en ti nace la pregunta ¿de verdad? ¿es necesario? ¿no basta con dormir 7/9 horas? La respuesta…