El verano es la mejor estación para disfrutar del aire libre. No hace falta organizar excursiones a la playa o al campo, basta con tomar el desayuno en la terraza o abrir las ventanas y asomarse unos minutos. Si vives en la ciudad, seguro que hay un parque cerca donde sentarte a leer el periódico. Anímate y sal al mundo.
4 estrategias efectivas para cambiar tus hábitos aunque no tengas tiempo para nada
- multiplica tu energía con pequeñas cosas que puedes empezar a hacer ya
- pequeños pasos de alimentación, ejercicio, descanso y emociones hacia tu nuevo estilo de vida
- empieza hoy a cuidar de ti y a sentirte satisfecho de estar haciéndolo
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