¿Te has fijado alguna vez en que cuándo estás estresado o tienes la cabeza llena de pensamientos tus pies están helados? Según la medicina tradicional china, cuando se nos acumulan pensamientos y preocupaciones, es decir, cuando se nos "calienta la cabeza", nuestros pies tienden a enfriarse. Un buen truco para devolver la calma mental es tomar un baño de pies caliente durante unos 5-10 minutos o frotarnos rápido los pies con las manos y luego enfundarnos en unos buenos calcetines. ¿Qué te parece? ¿Lo pruebas la próxima vez que te sientas con la cabeza a tope?
4 estrategias efectivas para cambiar tus hábitos aunque no tengas tiempo para nada
- multiplica tu energía con pequeñas cosas que puedes empezar a hacer ya
- pequeños pasos de alimentación, ejercicio, descanso y emociones hacia tu nuevo estilo de vida
- empieza hoy a cuidar de ti y a sentirte satisfecho de estar haciéndolo
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