Atenta gente con prisas ¿Sabes qué cuidarte es muy importante pero no tienes tiempo, ni sabes por dónde empezar?
¿Estás agobiado porqué sabes que deberías cuidarte pero simplemente, no tienes tiempo de hacerlo?
Y lo peor de todo es el andas arrastrándote, sin energía y la sensación de no llegar a todo. Sabes que tus malos hábitos no te ayudan para nada y que si te cuidaras, te encontrarías mucho mejor (y tu salud y tu dolor de espalda te lo agradecería).
Y cada día te despiertas diciéndote que hoy empiezas con tu nuevo estilo de vida... pero llega la noche, estás agotado, pasas de ir al gimnasio y te preparas una pizza para cenar...
Sinceramente no encuentras el tiempo ni la manera de hacerlo. Crees que sabes lo que debes hacer para cuidarte, pero luego no dejas de oir cosas contradictorias de una lado y otro y ya no sabes qué pensar.
Cambiar tus hábitos y tu estilo de vida no es tarea fácil. ¡Los cambios se resisten! Y nadie te ha enseñado paso a paso como hacerlo, ni has tenido el soporte que necesitas para lograrlo.
Si sigues nuestras instrucciones paso a paso desde el minuto cero, enseguida notarás cómo mejora tu energía y te encuentras mejor.
¿Cómo puedo saberlo? Porque mañana ya serás consciente de todo lo que necesitas mejorar en tu rutina y sabrás cómo hacerlo. Conocerás las claves reales para optimizar tu bienestar, tendrás, ahora sí, perfectamente claro lo que debes hacer.
El reto Wellness Habits funciona. Te ofrece un sistema paso a paso, una manera de seguir tu evolución, y el apoyo que necesitas para realizar estos cambios que tanto deseas. Y además, de una manera divertida y amena.
Imagina por un instante que por fin, tu estilo de vida es el que siempre has soñado...
El reto Wellness Habits nace de la colaboración de cuatro amigos: Serga Balestrini, fisioterapeuta y instructora internacional de Pilates, Natàlia Calvet, Coach y Experta en Hábitos Saludables, Marc Castells, CEO de la empresa española de tecnología BaseTIS y Daniel Poch, coach ejecutivo.
Con este reto queremos que muchísimas personas, tanto en el ámbito laboral como en el ámbito personal, aprendan a llevar una vida saludable y optimicen su salud y bienestar. Queremos que la gente sepa cómo cuidarse y deje de decir que debería hacerlo para pasar a hacerlo de verdad. Queremos, además, que lo disfruten.
Más de 500 personas ya han jugado con nosotros y han mejorado sus hábitos. Y no queremos parar de jugar.
“Para mi ha sido una gran experiencia en todos los niveles, pero destaco la importancia de comer bien y extrapolarlo a toda la familia. Y cuando digo toda, es toda (abuelos, tíos, padres, hijos...) todos han aprendido como mirar las etiquetas, que demasiado azúcar es realmente malo y a comer más harinas integrales. Ahora hago ejercicio a diario, sea lo que sea, como mínimo 15 minutos... andar, correr... Espero poder transmitir el conocimiento adquirido a mis hijos y que ellos no lleguen tan tarde a aprender a comer sano. ¡Muchas gracias por todo! "
“La app me pareció ideal y me gustó mucho ver los comentarios de los otros participantes. Muchos de los hábitos propuestos los sigo cumpliendo. He eliminado el azúcar casi por completo, como mucha más verdura e intento moverme cada día ni que sea un poquito! "
"Estoy completamente segura que la participación en el reto cambia a las personas. En primer lugar, consigues perder peso, lo cual se puede mesurar, ponderar y es visible. En segundo lugar, nace en ti una nueva conciencia, la cual en todo momento te hace valorar la conveniencia de ingerir o no un alimento determinado. Es decir tomas conciencia sobre la bondad y beneficios que los alimentos tienen para la persona. Finalmente, la práctica semanal de los hábitos que nos proponen, nos produce una sensación de bienestar que los demás también constatan y perciben. En resumen, el reto cambia a las personas y las hace mejores".
"La verdad es que es un concepto muy interactivo y divertido, ¡me enganchó! Me motivó a cumplir al máximo con los distintos hábitos propuestos."
"La propuesta de hacer un reto de salud y bienestar me pareció estupenda y aunque me hacía cierta pereza tener obligaciones una vez empezado me entusiasmó. Me ha ayudado a ser más consciente de mis hábitos, y a hacer elecciones más saludables, con lo que como mejor, me muevo más, le doy más importancia a dormir bien y me siento fantástica
""La verdad es que pensaba que cambiar mi alimentación iba a ser más complicado. Ahora que se acaba el reto y miro lo que tengo en el plato...me siento satisfecha de mi misma"
Durante el reto, cumple diariamente con los hábitos propuestos.
Valora cada día en la APP cómo han ido tus hábitos.
Comparte tus reflexiones con tus compañeros, anímalos y deja que te animen.
Hazlo muy bien y gana bonos e insignias. ¿Quién llegará primero a sargento zanahoria?
Sigue tu evolución, compite con tu equipo y compárate con tus compañeros.
Puedes resolver todas tus dudas contactando con un experto en hábitos.
LOS HÁBITOS
ALIMENTACIÓN
HABITO 1: Elimina todos los azúcares añadidos y edulcorantes de tu alimentación.
HABITO 2: Elimina harinas refinadas, arroz blanco y patatas fritas.
HABITO 3: Come verduras y/o ensaladas en cada comida principal.
HABITO 4: Bebe 1,5 litros de agua cada día.
EJERCICIO
HABITO 5: Cada día haz 15 minutos de ejercicio.
DESCANSO
HABITO 6: Decide el número de horas que vas a dormir y cúmplelas
EMOCIONES
HABITO 7: Toma conciencia y escribe tus reflexiones
Además, durante el reto, cada semana te proponemos 2 hábitos extra de alguna de estas áreas.
Y puedes jugar por solo 19,99€
(12,99 si eres repetidor)
Puedes jugar al reto Wellness Habits y aprender a cuidarte y hacerlo de verdad por el mismo precio que te cuesta una cena de sábado.
Pruébalo sin riesgo.
Si no estás 100% satisfecho con el reto por la razón que sea, puedes pedir tu devolución de dinero en un plazo máximo de 7 días después del inicio del reto.
Te devolveremos el 100% del importe pagado, sin hacerte preguntas.
P.D: El reto Wellness Habits, impulsa a empezar a cuidarse y sentirse genial a personas que, como tu, no tienen tiempo para nada, ni saben por dónde empezar. No retrases tu compra. Hoy es el día para empezar tu nuevo estilo de vida. No lo dejes para mañana, ya lo has estado dejando para mañana demasiado tiempo… Puedes cambiar tu estilo de vida por 19,99€. Pruébalo sin riesgos con la garantía 100% satisfecho o dinero devuelto en 7 días.
El reto Wellness Habits te invita a jugar a mejorar tus hábitos de alimentación, ejercicio, descanso y emociones en equipo, usando una app y de una manera divertida y amena durante 21 días.
Apuntarte al reto Wellness Habits cuesta solo 19,99€ (12,99€ para los repetidores).
Pruébalo sin riesgo con la garantía de 7 días 100% satisfecho o dinero devuelto.
Lo que queremos es que te cuides y cambies tu estilo de vida. Por eso, si no estás 100% satisfecho con el reto por la razón que sea, puedes pedir la devolución de tu dinero en un plazo máximo de 7 días después del inicio del reto. Te devolveremos el 100% del importe pagado.
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